Mein Angebot für dich
Vinyasa Yoga
Diese Stunden sind eine Mischung aus powervollen, kreativen und liebevoll gestalteten Stunden begleitet von passender Musik.
Eine Vinyasa Stunde soll herausfordernd aber dennoch entspannend sein, daher lege ich mein Augenmerk auf eine gute Mischung aus Asanas, Pranayama, Meditation und der wichtigen Endentspannung dem Savasana.
Meine Vinyasa Einheiten dauern 60 Minuten.
Schwangerschaftsyoga
Eine Schwangerschaftsyogastunde soll für alle werdenden Mamis in allen Trimestern geeignet sein. Egal ob am Anfang deiner Reise oder schon kurz vor der Geburt, meine Stunden bieten dir eine gute Mischung aus Entspannung, Vorbereitung und Kraftaufbau während der Schwangerschaft.
Der Fokus dieser Einheiten liegt auf Meditation und Atmung, dennoch werden wir Schwangerschaftsgeeignete Asanas praktizieren.
Meine Schwangerschaftseinheiten dauern 50 Minuten.
Rückbildungsyoga
Die Stunden sind so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst, egal ob du gerade die Freigabe deiner Ärztin bekommen hast oder schon einige Monate nach der Geburt bist und dir jetzt die Zeit für deinen Körper nehmen möchtest.
Die Einheiten sind so aufgebaut, dass das Bewusstsein für einen gesunden Beckenboden aufgebaut wird, mittels Atemübungen und Asanapraxis.
Meine Rückbildungseinheiten dauern 50 Minuten
Und noch einiges mehr, wie zB. Yoga & Brunch, Yoga & Wein oder ein Yoga-Retreat, schau gerne weiter nach unten oder zu meinen Events & Specials.
WeiterlesenZuerst Yoga und gemütlich Brunch (Yogaeinheit und Brunch sind getrennt zu bezahlen, siehe Details)
Tage werden geladen ...
14 Euro
Tage werden geladen ...
39 Euro
98 Std.
Tage werden geladen ...
50 Min.
12 Euro
Tage werden geladen ...
50 Min.
12 Euro
Tage werden geladen ...
1 Std.
15 Euro
Preis auf Anfrage
Tage werden geladen ...
Preis auf Anfrage
Wichtige Infos für deine Yogastunde
Bitte sei 5–15 Minuten vor Beginn der Einheit da, damit du ganz in Ruhe auf deiner Matte ankommen kannst. So starten wir entspannt und bewusst – ohne Hektik. Wenn du Fragen oder Anliegen hast, sprich mich gerne schon vor der Stunde an.
Was du mitbringen solltest:
-
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dich wohlfühlst – keine besonderen Vorgaben.
-
Eine eigene Wasserflasche, damit du gut versorgt bist.
-
Nur für Yoga & Brunch im LeParc: Bitte bring deine eigene Matte mit.
(Solltest du keine haben, sag mir einfach Bescheid – wir finden eine Lösung.)
Für Einheiten im Mamiladen (Schwangerschafts- oder Rückbildungsyoga / Vinyasa-Yoga):
Matten sind dort vorhanden. Wenn du lieber auf deiner eigenen praktizieren möchtest, kannst du sie natürlich mitbringen.
Rückbildung & Baby – das darf leicht sein
Nach der Geburt steht dein Baby im Mittelpunkt – und trotzdem darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen. Dein Baby ist in der Stunde herzlich willkommen. Wenn möglich, stille oder füttere es vor der Einheit, damit ihr beide entspannt starten könnt. Und falls es zwischendurch Hunger bekommt – ist das natürlich auch völlig in Ordnung. Alles darf, nichts muss.
