Meine
Kurse
Yogas chitta vritti nirodha - Yoga ist die Beruhigung der Geistesbewegungen
- von Patanjali
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Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.
- The Bhagavad Gita
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Mein Angebot für dich
Vinyasa Yoga
Diese Stunden sind eine Mischung aus powervollen, kreativen und liebevoll gestalteten Stunden begleitet von passender Musik.
Eine Vinyasa Stunde soll herausfordernd aber dennoch entspannend sein, daher lege ich mein Augenmerk auf eine gute Mischung aus Asanas, Pranayama, Meditation und der wichtigen Endentspannung dem Savasana.
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Meine Vinyasa Einheiten dauern 60 Minuten.
Schwangerschaftsyoga
Eine Schwangerschaftsyogastunde soll für alle werdenden Mamis in allen Trimestern geeignet sein. Egal ob am Anfang deiner Reise oder schon kurz vor der Geburt, meine Stunden bieten dir eine gute Mischung aus Entspannung, Vorbereitung und Kraftaufbau während der Schwangerschaft.
Der Fokus dieser Einheiten liegt auf Meditation und Atmung, dennoch werden wir Schwangerschaftsgeeignete Asanas praktizieren.
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Meine Schwangerschaftseinheiten dauern 50 Minuten.
Rückbildungsyoga
Die Stunden sind so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst, egal ob du gerade die Freigabe deiner Ärztin bekommen hast oder schon einige Monate nach der Geburt bist und dir jetzt die Zeit für deinen Körper nehmen möchtest.
Die Einheiten sind so aufgebaut, dass das Bewusstsein für einen gesunden Beckenboden aufgebaut wird, mittels Atemübungen und Asanapraxis.
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Meine Rückbildungseinheiten dauern 50 Minuten
Yoga & Brunch Le Parc
Die Einheit findet im LeParc Wiener Neustadt statt.
Zuerst fließen wir gemeinsam durch eine Yoga-Einheit (für alle Level geeignet) und danach könnt ihr das reichhaltige Frühstücksbuffet vom LeParc genießen (solltest du vegetarisch oder vegan Essen, bitte bei der Buchung bekannt geben, damit wir auf deine Bedürfnisse eingehen können).
Die Yogaeinheit dauert 60 Minuten. Brunch im LeParc bis 11 Uhr.
Information zu meinen Einheiten
Bitte achte darauf, dass du vor jeder Einheit mind. 5 Minuten (max. 15 Minuten) früher erscheinst, damit du angenehm auf deiner Matte ankommen kannst und die Stunde nicht schon in Hektik begonnen wird. Gerne kannst du mir Fragen oder Anliegen auch schon vor der Stunde stellen.
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Beim Yoga gibt es keine speziellen Kleidervorschriften, wichtig ist, dass du dich in deiner Kleidung wohl und nicht eingeengt fühlst.
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Bitte eine eigene Wasserflasche mitbringen.
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Bei meinen Vinyasa-Einheiten ist auch eine eigene Matte mitzubringen (solltest du keine haben, bitte informiere mich, dann finden wir gemeinsam eine Lösung).
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Schwangerschafts- und Rückbildungseinheiten Zusatzinformation:
Matten sind im Mamiladen verfügbar, wenn du jedoch lieber auf deiner eigenen praktizierst, kannst du sie natürlich gerne verwenden.
Nach einer Geburt ist dein Baby der zentrale Punkt deines Lebens, da ist es oft nicht so einfach das Kind abzugeben und den eigenen Plänen nachzugehen. Das soll aber kein Grund sein, dass du auf dich verzichtest. Du kannst dein Baby gerne mitnehmen, achte bitte darauf dass du vor der Stunde fütterst/stillst, damit es im besten Fall neben dir schläft und ihr beide die Stunde für euch nutzen könnt :)
WeiterlesenZuerst Yoga und gemütlich Brunch (Yogaeinheit und Brunch sind getrennt...
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12 Euro
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50 Min.
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50 Min.
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1 Std.
15 Euro
Wenn du gerne lieber für dich bist, biete ich gerne private Yogastunde...
Preis auf Anfrage
